Zmeura reprezinta unul dintre cele mai indragite fructe ale copilariei, datorita gustului dulce si culorii deosebite pe care o are. Ce nu stiam atunci, este efectul benefic imposibil de ignorat pe care il are asupra organismului nostru. Zmeura este o sursa generoasa de antioxidanti, vitamine si minerale. Prin acestea, fructul reuseste sa ofere sanatatii organismului tau o gama variata de beneficii.
Acest fruct contine antioxidanti puternici, cum este vitamina C, si anumite substante cu proprietati care inhiba si previne aparitia cancerului. Desi consumata direct, nivelul de vitamine si minerale pe care ti-l ofera, nu este unul mare, zmeura este utilizata si sub forma de ingredient pentru suplimente alimentare. In acest fel, indiferent de anotimpul in care doresti sa beneficiezi de avantajele consumului de zmeura, vei reusi sa o gasesti sub alte forme.
Zmeura iti ofera o gama larga de beneficii. Daca vrei sa le descoperi, te invit sa citesti randurile de mai jos.
Ajuta in afectiuni cardiace
Conform celor mai recente studii din domeniu, consumul de zmeura poate reduce sansele unei afectiuni cardiace cu 15%. Acest lucru este extraordinar, avand in vedere cat de des intalnit este acest fruct pe piata romaneasca. Poti cu usurinta sa il achizitionezi, in cantitati serioase, ori sub forma de supliment alimentar.
Se pare ca, zmeura imbunatateste functionarea vaselor de sange printr-o substanta pe care o detine in componenta. Mai mult decat atat, are un efect pozitiv si asupra circulatiei sangelui in artere.
Prezinta o importanta extraordinara asupra digestiei
Nivelul de apa din zmeura, cat si fibra sa, ajuta la imbunatatirea sistemului imunitar, mentinandu-l pe cat de sanatos s-a putut. In plus, fibrele din componenta sa ajuta la functionarea corespunzatoare a colonului si a sistemului excretor.
In zilele noastre, zmeura este utilizata foarte des, in combinatie cu alte ingrediente naturale, in suplimente naturale menite slabirii si detoxifierii, precum RaspberryKetone 700. Datorita continutului bogat de fibre, zmeura ajuta la inhibarea poftei de mancare. In acest fel, se intensifica senzatia de satietate.
Ulterior, vei renunta la micile placeri nevinovate dintre mese, cum este ciocolata, in detrimentul unor portii suficiente de mancare. Drept urmare, vei renunta la obiceiul prost de a manca gustari nesanatoase.
Previne aparitia cancerului
Zmeura contine un numar generos de antioxidanti, indeajuns de puternici, care functioneaza impotriva actiunii radicalilor liberi. In acest fel, este inhibata dezvoltarea celulelor cancerigene. In plus, datorita prezentei antioxidantilor in compozitia sa, zmeura reduce inflamatiile care apar in corpul tau.
Mai mult decat atat, existenta polifenolilor din zmeura protejeaza impotriva bolilor inimii si a diverselor tipuri de cancer: de esofag, gat, gura, pancreatic, de prostata si de colon.
Zmeura se gaseste peste tot in tara noastra, indiferent de anotimp, fie in propria curte, in piata sau la magazin. De altfel, pretul pentru ea este accesibil. Motiv pentru care, un fruct care iti poate ajuta organismul intr-o asemenea masura se afla peste tot in jurul tau, la un pret acceptabil. Poti cu usurinta sa o introduci dietei tale si sa te bucuri de un organism mai sanatos in doar cateva clipe.
In cazul in care este interesat de mai multe detalii privind beneficiile zmeurei pentru sanatatea corpului tau, te invit sa accesezi link-urile din acest articol pentru informatii suplimentare.
